Il metodo biografico - Bella la salute

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Le discipline alternative e le terapie naturali sono sempre più apprezzate e diffuse. Ma sono tante ed è facile confondersi. Un piccolo vademecum per comprendere e scegliere quella giusta per noi.

Proteggersi dalle scottature o dagli abbronzanti?

Estate, tempo d’abbronzature. Ma la scelta del solare nasconde troppe insidie. Tra gli ingredienti utilizzati, anche da note marche, finiscono talvolta sostanze nocive.

erbe Come combattere i mali di stagione? È possibile sentirsi sempre in forma? Il dottor Roberto Bianchi ha raccolto per noi semplici, ma efficaci rimedi naturali, per prevenire e curare i piccoli acciacchi stagionali Per ritrovare salute e benessere basta dedicare ogni giorno qualche minuto al proprio corpo, attenti alle sue esigenze, di mese in mese differenti.

Dalla loro salute può venire il nostro benessere, riconoscendone il linguaggio possiamo interpretare e riequilibrare sul nascere il nostro disagio. Secondo la dottoressa Alessandra Atti c’e veramente tanto da raccontare e ancor di più da imparare sui nostri piedi. E tanto da leggere qui!

Medici e pazienti, un dialogo difficile

Farmaci La ricerca di Altroconsumo condotta su oltre 2200 italiani e pubblicata in questi giorni conferma che nella medicina “occidentale” la relazione tra medico e paziente è spesso problematica. Il dialogo è insufficiente con ripercussioni sulle terapie.

Cosa nelle famiglie fa ammalare e guarire? Scopriamolo con le costellazioni familiari nel dossier:
AMORE E PSICHE

Ogni famiglia è regolata da legami nascosti, segreti, i così detti “ordini dell’amore”. Scoprendoli e mettendoli in scena con una costellazione familiare, riusciremo a comprendere il nostro comportamento, un comportamento che spesso non ci appartiene: capita che inconsciamente e per amore si viva il destino di un altro membro della famiglia. Hellinger ci insegna, con una sorta di rappresentazione teatrale, a liberarci da questa dinamica che in alcuni casi può anche condurci alla malattia e addirittura alla morte.

Il coro diretto da Lella Costa

Una Lella Costa particolarmente in forma ci racconta come ha scoperto di essere una consumatrice ecologicamente corretta.

Il cuore dei giocattoli

logo sicurezza Anche i giocattoli hanno un cuore. Basta saperlo cercare e lasciar perdere le mode o le star della pubblicità. Sono i giocattoli di legno, di seconda mano così come quelli equi e solidali che alimentano la catena della solidarietà e dei diritti di chi li produce.

Il metodo biografico

Stimolare i pazienti a raccontare la propria vita con una nuova prospettiva può aiutarli a superare un nodo che li blocca. Col metodo biografico si impara a ridare un senso nuovo alle esperienze vissute.

L’assunto su cui si basa il metodo biografico, chiamato anche “terapia della riscrittura” o “terapia narrativa”, è chiaro e sotto agli occhi di tutti: non esiste una descrizione oggettiva della realtà. Ciascuno di noi quando vive un’esperienza le attribuisce un significato diverso che varia da persona a persona. Ma non solo. Come sostengono per esempio gli psicologi Bruner e Baddeley esiste spesso uno scarto tra l’esperienza vissuta e la narrazione che poi di quell’esperienza si dà, perché si tende a far rientrare l’accaduto negli stereotipi del mondo in cui si vive. Narrando un fatto si evidenziano insomma alcune cause o effetti, tralasciandone altri. Così facendo c’è il rischio che una persona dia un’interpretazione dei fatti della sua vita che la “intrappolano”, che limitano la sua esistenza e la progettazione del futuro. La narrazione, infatti, influenzando la percezione del sé modifica atteggiamenti e comportamenti e può influenzare negativamente il futuro. Per uscire da questa situazione di stallo è molto utile la “terapia della ri-sccrittura” che deve però essere “somministrata” da esperti, come psicologi o psicanalisti. In pratica si aiuta il paziente a dare a determinati accadimenti della propria vita un significato differente e non “colpevolizzante”: si realizza una co-costruzione di una nuova versione del tema dominante della biografia del paziente. Naturalmente tale nuova narrazione deve essere molto equilibrata per essere fatta propria dall’individuo. Da un lato non può discostarsi troppo dalla visione precedente (altrimenti sarebbe rifiutata), dall’altro lato non può assomigliare troppo a quella precedente altrimenti ne rinforzerebbe le convinzioni. In pratica il metodo biografico consente di rimettere in discussione le “chiavi” di lettura degli eventi, riscrivendo la propria storia e sbloccando situazioni che si erano “cristallizzate” su un problema.

Alessandra Mariotti
14/12/2006

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