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Come combattere i mali di stagione? È possibile sentirsi sempre in forma? A svelarci semplici, ma efficaci rimedi naturali, per prevenire e curare i piccoli acciacchi stagionali è il dottor Roberto Bianchi.
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La talassoterapia
Il mare non è solo un luogo per svagarsi e divertirsi, ma può anche essere un alleato contro lo stress e le malattie. Impariamo a conoscere i benefici di questo elemento tanto familiare quanto sconosciuto attraverso i metodi della talassoterapia.
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Proteggersi dalle scottature o dagli abbronzanti?
Estate, tempo d’abbronzature. Ma la scelta del solare nasconde troppe insidie. Tra gli ingredienti utilizzati, anche da note marche, finiscono talvolta sostanze nocive.
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Dalla loro salute può venire il nostro benessere, riconoscendone il linguaggio possiamo interpretare e riequilibrare sul nascere il nostro disagio. Secondo la dottoressa Alessandra Atti c’e veramente tanto da raccontare e ancor di più da imparare sui nostri piedi. E tanto da leggere qui!
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Medici e pazienti, un dialogo difficile
La ricerca di Altroconsumo condotta su oltre 2200 italiani e pubblicata in questi giorni conferma che nella medicina “occidentale” la relazione tra medico e paziente è spesso problematica. Il dialogo è insufficiente con ripercussioni sulle terapie.
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Cosa nelle famiglie fa ammalare e guarire? Scopriamolo con le costellazioni familiari nel dossier: AMORE E PSICHE
Ogni famiglia è regolata da legami nascosti, segreti, i così detti “ordini dell’amore”. Scoprendoli e mettendoli in scena con una costellazione familiare, riusciremo a comprendere il nostro comportamento, un comportamento che spesso non ci appartiene: capita che inconsciamente e per amore si viva il destino di un altro membro della famiglia. Hellinger ci insegna, con una sorta di rappresentazione teatrale, a liberarci da questa dinamica che in alcuni casi può anche condurci alla malattia e addirittura alla morte.
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Il coro diretto da Lella Costa
Una Lella Costa particolarmente in forma ci racconta come ha scoperto di essere una consumatrice ecologicamente corretta.
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Il cuore dei giocattoli
Anche i giocattoli hanno un cuore. Basta saperlo cercare e lasciar perdere le mode o le star della pubblicità. Sono i giocattoli di legno, di seconda mano così come quelli equi e solidali che alimentano la catena della solidarietà e dei diritti di chi li produce.
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Digerire con l'alloro
L´alloro è un piccolo albero sempreverde. Appartiene alla famiglia delle lauracee e il suo nome scientifico è Laurus Nobilis.
Ama il clima mediterraneo: nasce spontaneamente soprattutto nell´Italia meridionale e insulare, ma si adatta a crescere anche al centro e al nord della nostra penisola.
Botanica Ha foglie lunghe, ovali-lanceolate, di colore vedere scuro con nervatura penninervia. I suoi fiori bianco-giallastri, riuniti in piccole fascette ascellari, compaiono in primavera, mentre i suoi frutti (drupe carnose nere, grosse quasi come una ciliegia) sono maturi in autunno.
Proprietà medicinali Quali sono le proprietà curative di questa pianta?
- è uno stomachico-digestivo e antispastico
- ha un´azione espettorante
- è un diuretico
- svolge un´azione antisettica
- è consigliato contro l´affaticamento per la sua azione tonica, ma nello stesso tempo è utile per combattere l´insonnia
Evitare di eccedere nelle dosi perché l´alloro può avere un´azione irritante
I principali principi attivi Dell´alloro si utilizzano soprattutto foglie e bacche ricche di grassi polinsaturi, di tannini, di amari e di olii essenziali.
Modo di utilizzo Può essere assunto sotto forma di
- Decotto: in mezzo litro d´acqua bollente sminuzzate 5 foglie, fatele bollire 5 minuti e poi lasciare in posa per 10 minuti. Filtrate.
- Macerato oleoso: si acquista in erboristeria o nelle migliori farmacie, ma può anche essere preparata in casa. Basta cogliere 20 grammi di drupe (i frutti dell´alloro che maturano in ottobre e novembre) e lasciarle per 25 giorni in 100 ml di olio di semi. Va utilizzato per uso esterno.
Una ricetta toscana per sconfiggere l´indigestione Versate in un recipiente 0,7 l di acqua e unitevi 5 foglie d´alloro, 2 cucchiai di zucchero o di miele e un limone tagliato a metà. Fate bollire per quindici o venti minuti finché il limone non è appassito. Filtrate e bevete caldo. Questa bevanda vi aiuterà a vincere le indigestioni legate a pasti copiosi o a situazioni di stress.
a cura del Dott. Bianchi 28/8/2002
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